This Isn't a quite challenging process. You observe ordinary meditation or Tratak, Nyas meditation or yoga nidra follow will let you During this. अगर कोई आपकी बात नहीं मान रहा है तब उसकी एक फोटो ले और उसके पीछे दोनों का नाम लिखकर एक मोली से गोल बांध दे. इसके https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/